拒絕慢病為健康而「變」

健康資訊

更新時間：02:30 2024-04-19
發佈時間：02:30 2024-04-19

慢性疾病有年輕化的趨勢，已不再只是老年人「專屬」。除了早篩查、早治療，市民其實也可透過建立健康生活模式控制病情。疫情期間，47歲的梁太經常困在家中，運動量減少，加上感染新冠肺炎後感到自己的體質比之前差，所以希望透過「慢性疾病共同治理先導計劃」（簡稱「慢病共治計劃」）了解自己的身體狀況，於是與丈夫結伴參加計劃。篩查結果顯示，梁生沒有患上任何慢性疾病，梁太卻確診高血壓，血糖指數亦見偏高。梁太坦言：「畢竟我的年紀不算大，總以為慢性疾病不關自己事，沒有想過會發生在自己身上。」

梁太指出，疫情期間，生活方式改變，社交活動減少，她喜愛的行山活動都要暫停。當時梁太沒有朋友陪同，導致自己做運動的動力大減，這幾年也胖了很多，所以有感是時候做身體檢查。梁太續說：「荃灣地區康健中心經常在社區進行宣傳，康健服務車也不時穿梭荃灣區，方便市民登記做會員。當我從電視廣告得悉政府推出『慢病共治計劃』，便向康健中心登記參加。」

荃灣地區康健中心持續在社區進行宣傳，歡迎市民登記做會員。

運動助降慢病風險
梁太指經過篩查確診高血壓後，醫生為她處方血壓藥物控制病情。同時，荃灣地區康健中心護理統籌主任溫曉紅約見梁太，向她建議其他有助改善病情的方法。梁太分享道：「溫姑娘督促我要減肥及勤做運動，指運動是預防慢性疾病的良方。另一方面，還好我現在只是血糖偏高，暫時不需要吃藥。地區康健中心人員會經常提點我可如何建立健康飲食習慣和透過運動預防糖尿病。」梁太非常欣賞地區康健中心的跨專業醫療團隊所提供的服務，認為絕對有助她改善健康。

專職團隊助病人自強
荃灣地區康健中心護理統籌主任溫曉紅表示：「我們鼓勵確診慢性疾病的患者透過改善生活習慣，控制病情。其中，地區康健中心推行『病人自強計劃』由跨專業團隊（包括護士、營養師、物理治療師、藥劑師、社工）因應參加者不同的需要提供不同範疇的服務，協助他們管理健康。以梁太為例，她自服食醫生處方的降血壓藥以來，血壓水平控制得很好。同時，我們會安排她參加減重班，學習怎樣控制體重。幸好梁太是一位很聽話的病人，在飲食及運動習慣方面都很配合醫護團隊的建議，足證她很願意為自己的健康作出改變。」溫曉紅亦指，她與確診慢性疾病的患者首次會面時，會協助他們制定短期和長期目標，並會與患者保持聯繫，定期跟進他們的情況，看看他們有否改變生活模式，達致成效。

另外，荃灣地區康健中心營養師程欣儀指：「我與梁太一對一會面時，特別提醒她控制病情的箇中要點是要改變生活模式，其中飲食與運動都很重要。每個人的飲食習慣都不一樣，所以我與梁太首次見面時便先了解她的生活習慣，從而作出針對性的飲食建議，也講解一些控制血糖飲食的知識，破除謬誤。今次梁太成功減重，證明她有好好配合早前的建議，包括健康飲食和每日做40分鐘帶氧運動，正面地建立良好的健康生活方式。」